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はじめまして。
２児の母でシングルマザー「のん」です。
身体を動かしたい。
ダイエットしたい。
ストレス発散したい。
だけど、家事・育児・仕事に追われて自分の時間が取れない。
子どもを預けられないのでジムに通えない。
最近、体重がどんどん増えてる！
体重が落ちにくい歳になってきた。
気づけば汗をかくことも少ない？！
そろそろお正月太りを
理由にできなくなってくる時期だし…。
だけど美味しいご飯もお酒も飲みたい。
楽して痩せたい😭
だけど楽して痩せるわけない💦
ん～…このままではまずい！
そういえば！
１０年ほど前に通っていたホットヨガLAVA。
温かい部屋でじわじわ汗が出てきたと思えば
終わりの頃には滝汗になってて、
それなのに心地良い達成感。
ふと思い出しました。
子育ても少しずつ落ち着き、
自分の時間が取りやすくなってきたので
通ってみたい！
そう思って早速Lavaを調べてみました。
そしたら、
とってもお得なキャンペーンをやっていてびっくり！
これは、体験だけでも行ってみるか…。
合わなければ契約しなければいいし！
そう思って、申し込んでみました💖
ホットヨガ Lavaって？
Lavaは、日本を中心に展開している
大手のホットヨガスタジオです。
ホットヨガ Lavaの特徴は？
なんと言っても、滝汗が出る温かい室温！
スタジオ内は約38〜40度に設定されており、
その中でヨガを行うことが特徴的です。
温かい室温で行うことにより、
筋肉がより柔軟になり、
血流が促進される効果があります。
心身のリラックスやストレス解消、
ダイエット効果などが期待でき、
日常の疲れを癒すための選択肢のひとつになりそうです♪
どんなコースがあるの？
Lavaでは、様々なコースが用意されています。
初心者から上級者まで
幅広いレベルの方が参加することができます。
インストラクターが指導を行いながら、
正しいポーズや呼吸法を身につけることができます。
🔸 ファンダメンタルコース:
ヨガ初心者や基礎から始めたい方向けのコースです。
基本的なポーズや呼吸法を学びながら、
身体の柔軟性とバランスを向上させます。
🔸ヒーターヨガコース:
温度が高めの室内で行うヨガプログラムです。
深いストレッチと有酸素運動の組み合わせで、
代謝を促進し、身体の引き締めを目指します。
🔸リラックスコース:
穏やかなヨガポーズと呼吸法を中心に行うコースです。
ストレス解消や心身のリラックスを重視し、心地よい状態に導きます。
🔸パワーヨガコース:
力強く流れるポーズと動的な動きを特徴としたコースです。
筋力と柔軟性を同時に鍛え、
全身の引き締めとコアの強化を目指します。
これらのコース以外にも、
特定のテーマに焦点を当てたワークショップやイベントも開催されているようです✨
目標やニーズに合わせて、
適切なコースを選ぶことができそうです。
体験時に紹介者を訊かれますが、
のんは「いません。」って言ってしまって…。
後から、どなたかに紹介してもらって
紹介のポイント貰えばよかった〜。と後悔しました💦
お得に入会するために
よろしければこちらから申し込んでくださいね♪
もしくは会員NOを教えることもできますので、
XやインスタからDM✉️ください♪
通うのが難しい方は、オンラインもあります！
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